スタッフブログ｜光洋会グループ

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三芳病院ブログ

こんにちは?

今回は、デイケアのダイエットプログラムについてです?

デイケアメンバーから「簡単にダイエットができるプログラムがあると良いね」と声が多くみられ立ち上がりました?

目的としては、体重減量はもちろん、運動不足の解消、運動することによる気分の安定化、仲間と一緒に行うことでの仲間意識の向上、意欲向上等あります☀

プログラムの一部を写真付きでご紹介いたします??

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まずは体重を量り、ダイエットの基礎知識としてクイズ形式でテレビに映し行っています?

面白おかしく行うことで記憶に残りやすく工夫しています?

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これは、下半身のダイエットですね☝

ながらで行えるのでオススメです?

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これは、「腹筋の筋力強化」と「背筋を緩める」効果があります??

しっかりと深呼吸しながら行うことがコツですね?

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これは、お尻歩きです?

骨盤修正とくびれにアプローチしています✌

ダイエットプログラムは、３カ月のプログラムで行っています✨

しっかり行っている人は全員必ず体重は減っています?

みんなで一緒に楽しく行えるプログラムになっています?

今日はダイエットプログラムの紹介をさせて頂きました?

見てくれた方ありがとうございます?

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　デイケアスタッフ

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