スタッフブログ｜光洋会グループ

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三芳病院ブログ

こんにちは、作業療法です

カラオケや創作活動などのプログラムの他に、夕方などの時間を使って、筋力トレーニングを行っています💪

前回よりもエルゴメーターを使う患者様が増えてきましたので、その様子を紹介します✨

下肢の筋力アップをしたり、運動不足の解消、減量など様々な目的で使用しています🚲

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今まで男性が中心として、利用していましたが、女性も加わり取り組んでいます。

実施時間は１０分から２０分を目安に行っております。

理想としては２０分以上行ってほしいです。

２０分以降から脂肪が燃焼されていき、減量に最も効果的だからです。

患者様の中には入院生活により体力が落ちている方もいて、２０分間継続して行うには難しい方もいます。

最初は１０分間から始めていき、慣れてきたら時間や負荷量を増やします。

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メトロノームの様に音が鳴ります、その音に合わせて漕ぐようにします。

普段自転車に乗る機会がなく、最初は音に合わせて漕いでいくのは難しいですが、徐々に慣れてこなされています。

継続することが大切だと思いますので、今後も患者様方に声をかけ取り組んでいきたいと思います。

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